Hooper index5 mnt baca
Hooper Index: cara sederhana memantau kesiapan atlet setiap hari
Hooper Index menilai tidur, stres, kelelahan, dan nyeri otot dalam satu menit. Riset menunjukkan hubungannya dengan beban latihan dan cedera, sekaligus batas yang perlu Anda ketahui sebelum memakainya.